【第四十课】宝宝口渴,你确定知道怎么喂水吗

2018-08-21 15:00

炎热的夏天就要过去了,可是“秋老虎”还跟在我们后面,宝宝仍然时不时的满身是汗。

成人在出汗多的情况下,需要补充水来维持体内水平衡,可是宝宝呢,出汗那么多,要不要给宝宝多喂点水?

婴幼儿需不需要喝水、喝多少、怎么喝……从育儿大咖到妈妈、奶奶都有各自的说法。今天为各位妈妈们梳理一下,对于宝宝喝水问题能起到一些指导作用。

 
 
 

新生儿需要喝水吗?

 
 
 

世界卫生组织认为:6个月内,纯母乳喂养的宝宝完全不需要喝水。因为母乳中90%以上都是水分,母乳喂养的宝宝从奶水中可获取足够的水分,所以,不需要额外添加水分!

在认为宝宝口渴的任何情况下,

请给宝宝喝奶~

若是纯配方奶喂养或者混合喂养的宝宝,在两次喂奶之间必须补一点点水,帮助宝宝肠道蠕动,让宝宝更好地消化。

 
 
 

新生儿喝水有问题吗?

 
 
 

一,宝宝刚出生不久,胃容量很小,喝过多的水,胃里就会占据一部分奶水的空间,进奶量就会减少,久而久之就会导致营养摄入不足!

二,肾脏排出去的是含有盐分和一些废物。若喝很多水,小便被稀释,一些盐分就会随小便排出,导致肾脏丢失盐分,从而会引起营养不良。

三,摄入过多水分会降低体内钠的浓度,使得体内电解质失衡,严重时会引起昏迷或者抽搐等不良的生理反应。

 
 
 

什么时候开始喂水?

 
 
 

从四到六个月开始,慢慢给宝宝添加辅食,在添加辅食后,可以开始少量喂水。这个阶段宝宝最好饮用经过高温烧开煮沸后的白开水,请勿喝含糖的饮料或是果汁。也要尽量避免给宝宝喝矿泉水或是纯净水,这些水的矿物质含量高,而微量元素又很少,长期饮用对宝宝身体不太好。

 
 
 

喝水的重要性

 
 
 

1、儿童身体中水分的占比比成年人要高,而且孩子正处于生长发育的关键时期,如果长期缺水,会严重地损害身体健康并降低儿童的认知能力。

2、儿童在发育期时,身体代谢率较高,肾脏的调节能力有限,更容易缺水。

 
 
 

宝宝需要喝多少水?

 
 
 

■ 6个月内

这个时间段不需要刻意喝水,若是奶粉喂养或混合喂养,两次奶之间10ml左右为宜。

■ 6个月-1岁

多饮少量,每次100ml左右,一天500ml足够。妈妈们可灵活根据季节、气温、出汗程度上下增减。

■ 1-3岁

1岁后的宝宝活动量增大,不再需要单纯计算饮水量,日常饮水+汤羹+额外喝奶等液体总量在900ml以上就好。

 
 
 

饮水最佳时间

 
 
 

 

1

早晨、午睡起床后

 

在早晨起床和午睡后,身体新陈代谢消耗定量的水,此时可以提供给孩子起床后运动的水分需要。

 

2

在活动和洗澡游泳过程中

 

宝宝在运动过程中会失去较多的水分,此时一定要及时补充水。

 

3

餐前1小时左右适量饮水

 

餐前饮水可以使水分及时补充到全身细胞中,进餐时消化道分泌足够的消化液,有助于食物充分的消化吸收。

 
 
 

不宜喝水的三个时间段

 
 
 

1、饭中及前后半小时内

饭前喝水会减少宝宝饭量的摄入,影响营养的供给。饭中和饭后,胃部填满食物,喝水容易稀释胃液,影响食物的消化和吸收。

2、剧烈运动之后

子天性活泼好动,精力充沛,但在剧烈运动后肠道加速蠕动,若饮用大量水易导致肠胃不舒服,呼吸不顺畅,腹部闷胀,严重者还会腹泻。

3、睡觉之前

睡前喝大量的水会减慢孩子的新陈代谢速度,而且喝完就睡,容易频繁的起夜,影响孩子睡眠质量。

 
 
 
 

怎么引导宝宝喝水?

 
 
 

有些宝宝极为不爱喝水,什么机智的办法让宝贝爱上喝水?

 做好示范

在宝宝面前经常拿起杯子喝水,做出一脸津津有味的表情,让宝宝产生喝水兴趣

❷  看准时机

对于1岁前的宝宝,在洗澡后、餐后、两餐之间、睡前、睡醒这几个点,宝宝容易渴,能很快接受喝水,不会排斥喝水

让宝宝选择自己喜欢的杯子

妈妈可以让宝宝选择自己喜欢的杯子,宝宝有时会因为喜欢杯子的颜色或是有趣的图案而爱上喝水。

父母做榜样

任何习惯的培养,爸爸妈妈的作用都是至关重要的。在喝水时,有意到宝宝面前,同时作出夸张的动作,引起他的注意。

甜味白开水

如果孩子实在喜欢饮料甜甜的味道,家长可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片,过一会,水里就会有自然的甜味,孩子就产生尝试的欲望。

 

照顾宝宝无小事,喝水是件很平常的事情,但是为了宝宝的健康,我们也要学会科学喂水。